コエンザイムq10の特徴
今話題のコエンザイムq10についてどんな働きをするのかご紹介します。私たちが生きていくため
に必要なエネルギーをアデノシン三リン酸（ＡＴＰ）といいます。学校で勉強しましたね。このＡＴＰ
を作り出すために必要不可欠なのです。細胞一つ一つに存在するミトコンドリアの中で、栄養素
が燃焼され、エネルギーを作り出しています。エネルギーを作り出す働きをするコエンザイムｑ10
はこのミトコンドリアの中に存在しているのです。コエンザイムｑ10が体の中で足りなくなるとどう
なるのでしょうか。体の中のあらゆる機能や免疫力が低下して、エネルギー不足となります。また
心臓病などのさまざまな病気を引き起こすことになります。歳とともにコエンザイムｑ10は不足して
いくので、上手に補っていかなければなりません。一日に必要な量（30〜60mg）を摂取するには、
かなりの量の食物を摂らなくてはなりません。ですから、サプリメントなどで補う必要があるのです。
コエンザイムｑ10の働きにはもう１つ、抗酸化作用というものがあります。それはかなり強力な作
用で、細胞を酸化から守ってくれます。疲労やストレスによって、活性酸素というものが体内で増
えすぎてしまうことがあります。この活性酸素は体内を守るためのもので、生きていくうえでは不
可欠ですが、増えすぎは良くないのです。活性酸素が増えすぎると、動脈硬化、心臓病、糖尿病
などの原因となる細胞破壊が起こります。体の酸化を防ぐためにこの活性酸素を抑制する働きを
するのがコエンザイムｑ10です。私たちの体にとってコエンザイムｑ10はとても重要な役割を果た
してくれているのだといえます。

コエンザイムq10の効果

コエンザイムq10は、健康維持はもとより美容にもその効果をあらわします。コエンザイムq10は心
臓の働きをよくしてくれるので、血行がやくなり、冷え性やむくみが改善されるといわれます。コエ
ンザイムq10の不足により心臓のエネルギーが弱まってしまうと、送り出す血液の量が減ってしま
うので、血液の流れも滞り、冷えやむくみの症状があらわれるのです。またコエンザイムq10は肌
にも良い効果があるといわれています。肌の抗酸化力を高め、肌に弾力と潤いを与えてくれます。
また、ダイエットにも良いとされます。コエンザイムq10とL−カルニチンというアミノ酸を一緒に摂
取すると、体内の脂肪酸がエネルギーに変換されるので、体脂肪を燃焼しやすくしてくれます。L
−カルニチンサプリメントとして簡単に摂取できます。コエンザイムq10とともに摂るようにするとよ
いでしょう。このほかにもたくさんのコエンザイムq10の効果がわかっています。効果のある病気
や症状としては、心臓病だけではなく、腎臓病、糖尿病、動脈硬化、低血圧、痴呆症、パーキンソ
ン病、がん、歯肉炎、歯周病、慢性疲労症候群、免疫力強化、抗加齢などがあげられます。そし
てどこよりもアメリカでは、コエンザイムq10の効果が期待され、サプリメントの売り上げが年々伸
びているのです。コエンザイムq10をサプリメントで摂取するということは、とても画期的なことで、
手軽に摂れる健康食品として、その人気は衰えを知りません。